3 kérdés a vitaminokról és táplálék kiegészítőkről

Nem túl korai még vitamint és táplálék kiegészítőket adni a kicsinek?

Valószínűleg semmi szükség még rá, hogy vitaminokkal és ásványi anyagokkal tömd kisbabád – különben is ebben a korban még csak orvosi előírásra javasolt ilyesmit adni a gyermek étrendjéhez. Az anyatejben megtalálhatók a baba számára szükséges vitaminok, így ha te is és a kicsi és egészségesek vagytok, valamint egészségesen táplálkozol, a szoptatott babának nincs szüksége táplálék kiegészítőkre. A tápszerekben is minden alapvető fontosságú vitamin megtalálható, így ha ezekből naponta 24-32 unciát (680-907g) fogyaszt, akkor nincs szükség táplálék kiegészítőkre (persze, ha például koraszülött, akkor előfordulhat).

Ha gyermeked nagyon válogatós vagy bizonyos ételekre allergiás (amit azután veszel észre, miután elkezded szilárd ételre szoktatni), akkor lehet, hogy szükség lesz táplálék kiegészítőkre, attól függően, mi hiányzik az étrendjéből.

Ha a víz nem tartalmaz elég fluoridot, akkor, amikor elég idős lesz hozzá a gyermek, ajánlott fluoridtartalmú kiegészítőt adni neki (csak receptre kapható), hogy megelőzd a fogszuvasodást. Kérdezd meg a gyermek orvosát, hogy szükség van-e rá, és mikortól fogyassza.

Honnan tudom, hogy minden szükséges tápanyagot megkap-e a gyermekem?

A legjobb, ha beszélsz a gyermek orvosával, ha kételyeid vannak afelől, hogy csemetéd megkap-e minden számára szükséges vitamint és ásványi anyagot. Soha ne adj gyermekednek felnőttek számára készült vitaminokat, táplálék kiegészítőket!

Adhatok a gyermekemnek extra adag vitamint, ha nagyon aggódok miatta?

Nem. Csakúgy, mint a gyógyszerek esetében, vitaminokat is csak az adagolási útmutató szerint lehet adni a gyermeknek. Egyes vitaminok túladagolása ugyanis megakadályozhatja az egyéb tápanyagok felszívódását, de ennél komolyabb mellékhatások is jelentkezhetnek, attól függően melyik vitaminból kapott túl sokat.