A terhesség tizenegyedik hete

A kisbaba, aki körülbelül négy centi hosszú és egy füge nagyságával vetekszik, már majdnem teljesen kialakult. A kezei hamarosan ökölben végződnek majd, és kis fogkezdemények jelennek meg az ínye alatt, néhány csontja pedig elkezd megszilárdulni.

Már nagyban foglalatoskodik a nyújtózkodással és a rugdalózással, ha láthatnánk a mozdulatait, azt hihetnénk, hogy valami vízi-balett műsor szemtanúi vagyunk. Ezek a mozdulatok ettől kezdve egyre gyakoribbak lesznek, irányítottabbak és tudatosabbak. Egyelőre azonban ezt nem fogod érezni még legalább egy-két hónapig – és azt sem, ahogyan elkezd csuklani, most, hogy a rekeszizmai kezdenek kialakulni.

Ha a legtöbb nőhöz hasonlóan éled meg a terhességed, akkor most úgy érzed magad, mintha egy kicsivel több energiát tudnál reggelente magadba tölteni, és a rosszullétek is kezdenek a múltba veszni – ilyenkor sajnos azonban gyakori a székrekedés (amelyet hormonális változások okoznak, lassítva az emésztést) és a gyomorégés. Ne feledd, mindezen kényelmetlenségek elviselése később bőségesen megtérül.

Nem kell aggódnod, hogy a rosszullétek miatt nem tudtál egészségesen étkezni, vagy pedig hogy még nem tudtál "elegendő" súlyt magadra szedni (a legtöbb nő alig néhány kilót szed fel az első trimeszter idején). Az étvágyad hamarosan visszatér, így akár már hetente is észrevehető lesz a súlygyarapodás.

Eheti teendők

Lépj kapcsolatba más édesanyákkal – a sajátoddal is. Azok a nők, akik már átestek korábban a terhességen, jó tanácsot és útmutatást tudnak adni. Ha jó a viszonyod az édesanyáddal, akkor érdemes főleg hozzá fordulni útmutatásért – valójában sok nő találja úgy, hogy a terhessége alatt közelebb került édesanyjához.