Milyen idős a gyermeked?
[ 1 éves - 10 éves ]
2010-07-02
4 komment

Cukorcsapda

Olyan boldog, mikor csokit majszolhat vagy kap egy nyalókát. Olyan jó nézni, hogy majszolja! Igen ám, de mire észrevesszük, már túl gyakorivá válik a sütizés, csokizás, édes keksz majszolgatása. Bizonyos értelemben gyermekünk édességfüggő lesz.

Tudjuk, hogy ha túlzásba visszük, ártalmas, de pontosan miért is?

Íme néhány a káros hatások közül:

-         fogszuvasodás
-         üres kalóriákat visz be a szervezetbe
-         jóllakik velük, nem kéri a sokkal egészségesebb, rendes ételt
-         elhízik
-         levertté válik, csökken a kezdeményezőkészsége

Hogyan csökkentsük a cukrot a napi táplálkozásban?

-         ritkán adjunk neki édességet, akkor is csak keveset
-         csupán desszert legyen az édesség, főétkezés után
-         a bármikor elérhető rágcsálnivalók gyümölcsök, zöldségek, joghurt, sajt legyen
-         ne engedd, hogy kihisztizze a sütit ebéd helyett

A teljes édesség stopnak semmi értelme. A nagyinál, a szomszédban, a barátoknál úgyis kapni fog gyermeked, és annál jobban fogja kívánni, minél jobban tiltod neki. Ráadásul néha olyan jól esik egy családi fagyizás, vagy nem?

Képek forrása: flickr.com

Hozzászólások
4db hozzászólás
cache