Félek egyedül! – Az alvászavar

A négyéveseknek 11-12 óra alvásra van szükségük. Az egyik legjelentősebb probléma, ami megzavarhatja őket, hogy egyedül kell maradniuk éjszakára.

Kupon Mánia akció!

Pihenjen Pécsett! Szállás Európa kultúrális fővárosában 2 fő részére, 2 éjszakára, svédasztalos reggelivel és vacsorával FÉLÁRON, mindössze 19.800 Ft-ért!

- 50% 39600 Ft helyett 19800 Ft

Országos

Már csak 18 kupon van

Ha ismerősen hangzik ez a jelenség, talán segíthet, ha kiderül, mi okozza a problémát.

• Néha arról van szó, hogy a gyerek féltékeny a testvérére.

• A lefekvéskor csapott hiszti utalhat arra, hogy vágyik a figyelmünkre, mert úgy érzi, nap közben nem kapott eleget. Elejét vehetjük ennek, ha külön-külön eltöltünk egy kis időt a nap folyamán a gyerekekkel.

• A félelmek (a sötéttől, vagy a szörnytől az ágy alatt) szintén általános okozói az alvászavaroknak, és a lefekvéskori hisztiknek. Legjobb, ha tiszteletben tartjuk ezeket, és nem legyintünk rá. Találjuk ki, hogyan érezhetné magát a gyerek nagyobb biztonságban, például fújjunk szét varázslatos szörnyűző spray-t lefekvés előtt – ami persze lehet szimpla légfrissítő is.

• Egyes gyerekeknek az okozza a gondot, hogy saját szobába kerülnek a családi hálószobából, másoknak nincs is nyilvánvaló oka.

A szakértők egy része azt ajánlja, hogy feküdjünk le a gyerek mellé, amíg el nem alszik, bár ez később egy nehezen lezárható szokássá válhat. Más vélemények szerint jobb, ha néhány percenként visszanézünk a szobájába, amíg álomba nem merül. Ha arra ébredünk, hogy a gyerek bemászik mellénk az ágyba, nyugodtan és csendesen vezessük vissza a saját szobájába, és magyarázzuk el neki, hogy a mi hálószobánk a felnőtteknek van fenntartva, legalábbis amíg meg nem virrad. Bármiről is legyen szó, a következetesség és a határozottság segít elérni céljainkat.

Képek forrása: flickr.com