Hogyan változik tested a szülés után?

Még ha könnyű is a vajúdás és a szülés, egy ideig el fog tartani, amíg ismét a régi önmagad leszel. Lehet, hogy nehéznek bizonyul, de ne feledd, hogy kilenc hónapig tartott idáig eljutni, így a visszaállás – mind az érzelmi, mind pedig a fizikai – nem fog egyik napról a másikra megtörténni.

A szoptatás ideje alatt nem ajánlott a fogyókúra, viszont pár apró dologra érdemes odafigyelni, hogy minél gyorsabban lemenjenek a feles kilók.

Kupon Mánia akció!

Saját fotókönyv a Fotókönyvbolttól 6.200 Ft helyett most mindössze 2.990 Ft-ért!

- 51% 6200 Ft helyett 2990 Ft

Országos

Már csak 59 kupon van

• kerüld el az édességeket, süteményeket


• este alaposan nézd meg, mi az, amit eszel – ezek a kalóriák szinte duplán számolhatók, este ugyanis lelassul a feldolgozás (elégetés) folyamata


• ha mindenféleképpen nassolni akarsz, érdemes természetes és nem hizlaló ételt keresned


•  hetente tarthatsz egy úgynevezett "salaktalanító" napot, amikor csak gyümölcsöt, zöldséget fogyasztasz – ajánlott egy hónapban egyszer beiktatni krumpli-diétát is (főve, tepsiben, püré formájában)

• többhetes diétázás után sem sikerül fogyni, sőt, esetleg még hízol is – ilyenkor hormonális vizsgálatokat is lehet, hogy el kell végezni


• nagyon lassú az emésztésed


• hullik a hajad (erősen) és törik a körmöd


• nagyon kimerült és fáradékony vagy, könnyen elkapod a legapróbb betegségeket is (például  nátha)


• eleve kezelt betegségeid vannak (magas vérnyomás, epe- vagy vesekő, stb.)


• valami miatt gyógyszeres kezelés alatt állsz

Fontos mind a hangulatod, mind pedig a társas életed szempontjából, hogy ne szigeteld el saját magad: ha tudsz, beszélj rokonokkal, ismerősökkel, barátokkal és újonnan megismert édesanyákkal, nekik milyen tapasztalataik vannak a gyerekneveléssel kapcsolatban.

Képek forrása: flickr.com