Mennyi alvásra van szüksége?

Bár úgy tűnhet, az öt éves gyerek egy pillanatra sem áll le, valójában néha muszáj neki – mégpedig körülbelül tíz-tizenkét órára. Ebben a korban körülbelül ennyit kell aludnia éjszakánként.

Kupon Mánia akció!

Saját fotókönyv a Fotókönyvbolttól 6.200 Ft helyett most mindössze 2.990 Ft-ért!

- 51% 6200 Ft helyett 2990 Ft

Országos

Már csak 59 kupon van

Az igaz, hogy egyes embereknek, köztük gyerekeknek is, kevesebb alvásra van szüksége, mint másoknak. Mindazonáltal többnyire bölcs dolog, ha jó sok időt biztosítunk a gyereknek alvásra. Ha egy ötéves nem alszik eleget, akkor bizonytalan lesz másnap, és kevésbé tud fókuszálni a játékra, vagy egyéb feladataira.

Bár igazán „nagyfiú” vagy „nagylány” a szemünkben, főleg ha egy évvel ezelőtti önmagához hasonlítjuk, de a jól megszokott esti ceremóniára ugyanúgy szüksége van, mint eddig. Az ismerős rutin megnyugtatja, és felkészíti az alvásra.

Segíteni fog, ha minden elektronikus eszközt eltávolítunk a szobájából. Akinek tv vagy számítógép van a szobájában, nehezebben alszik el.

Képek forrása: flickr.com