Nem sikerülhet elsőre, de ne keseredj el, és ami a legfontosabb: ne add fel könnyen!
Hogyan kezdjük hozzá? - Amikor első alkalommal tartod a babát a kezedben, tedd ajkait a melleidhez. A teljes értékű tej ugyan még nem termelődik, de a kolosztrum nevezetű anyag (magyarul előtej) nagyon tápláló, és megvédi a kisbabát a fertőzésektől.
 |
Nem kell pánikba esni, ha az újszülött láthatóan nem találja vagy nem tud huzamosabb ideig a mellbimbón maradni. A szoptatásnak megvan a maga - szinte művészi - technikája, amely sok türelmet és gyakorlás igényel. Senki sem várja el tőled, hogy már az elején profi módon csináld, és nyugodtan kérj segítséget a nővérektől, amíg a kórházban vagy! (Ha a baba koraszülött, akkor a szoptatást nem tudod azonnal elkezdeni, ilyenkor érdemes elkezdeni lefejni az anyatejet. A baba ezt a tejet majd egy csövön keresztül vagy üvegből kapja, amíg elég erős nem lesz ahhoz, hogy a szokásos módon vegye magához.)
Arra is érdemes odafigyelni, hogy a szoptatásnak nem szabad fájdalmat okoznia. Ha ez mégis megtörténik, akkor addig kell változtatni a pozíciót, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Ideális esetben a baba szája teljesen vagy nagyrészt be kell, hogy takarja a mellbimbó körüli sötétebb részt, és a mellbimbónak pedig mélyen benne kell lennie a baba szájában. Ha a szoptatás fájdalmat okoz, szakítsd meg a folyamatot - tedd a kisujjadat a baba szája és a mellbimbó közé - majd próbáld újra. Ha a baba szája rendesen áll, akkor a többit már ő elintézi.
|
 |
Milyen gyakran kell szoptatni? - Gyakran. Minél többet szoptatsz, annál gyorsabban jön majd a tej és annál több termelődik. Ha 10-15 percenként szoptatsz (egy-egy mellre értendően), napi nyolc alkalommal egy huszonnégy órás perióduson belül, az már egy teljesen jó mennyiség. A babát minden alkalommal érdemes szoptatni, ha az éhség jeleit mutatja: a szokásosnál éberebb és aktívabb, a szájával szopásra utaló mozdulatokat tesz, vagy láthatóan a mellbimbó irányába "igyekszik". A sírás már egy késői jele az éhségnek - magyarul ideális esetben még a sírás előtt el kell, hogy kezdd etetni.
Az első néhány nap során, ha etetés közben aludna el, gyengéden keltsd fel. Hogy biztosan elegendő táplálékot vegyen magához, ébreszd fel, ha már van négy órája annak, hogy utoljára etetted. Majd ha a baba már hosszabb ideig marad éber, akkor lesz érdemes beállni egy rutinszerű menetrendre - főleg majd azután, hogy végigalussza az éjszakákat.
Helyezd magad kényelembe! - Mivel az etetés akár negyven percig is eltarthat, egy megfelelő, kényelmes helyet kell találni hozzá. A babát olyan pózban tartsd, amelytől nem fájdul meg a kezed és a hátad. Általában beválik, ha a baba hátát a kezeddel támasztod, a kezed alá pedig egy párnát teszel. Viszont azt, hogy eközben hogyan ülsz vagy állsz, azt neked kell kiválasztanod az alapján, hogy milyen pózban tudsz kényelmesen, hosszabb ideig szoptatni.
 |
Mit együnk? - Egy rendes, egészséges étrendnél nincs többre szükség ahhoz, hogy problémamentesen szoptass. Régebben gyakorta volt hallható az a tanács, hogy a szoptató édesanyáknak napi 400 - 500 kalóriával többet érdemes magukhoz venni, viszont a legújabb kutatások szerint ennek nincs jelentősége. A kiegyensúlyozott étrend a saját egészséged miatt is fontos, ahhoz, hogy jól tápláld a babát, nem szükséges kiegészítő étrend.
Érdemes viszont csökkenteni a koffein mennyiségét, elkerülni a csokit, a csípős, fűszeres ételeket és minden olyan dolgot, ami az anyatejbe bejutván veszélyeztetheti a baba egészségét. Sok folyadékot kell inni - ugyanis az oxytocintól, amely a szervezetben a szoptatás közben felszabadul, szomjas leszel.
Ne feledd, hogy bár a szoptatás egy ösztönös dolog, eleinte nehéz is lehet. Kérd ki nyugodtan szakemberek és olyan édesanyák véleményét, akik már szoptattak, ugyanis az ő tanácsaik óriási segítségnek bizonyulhatnak!
Milyen érzés szoptatni? - A nők egy része minden további gond nélkül alkalmazkodik a szoptatás kihívásaihoz, és mindenféle fizikai vagy érzelmi kellemetlenség nélkül "vészeli" át, sőt kifejezetten örömmel tölti el, amikor kicsinye hozzábújik, és kortyolja az anyatejet. Sok édesanya viszont nehéznek tartja míg beletanul - szóval ha bátortalannak érzed magad, ne aggódj, nem te vagy az egyetlen! Semmi gond, ha teljesen leterheltnek érzed magad, miután teljesítetted a baba 1000+1 kívánságainak valamelyikét. Ha úgy érzed, hogy rögtön bedobod a törölközőt, érdemesebb inkább egy szakértő tanácsát kikérni.
Kitől lehet segítséget kérni? - Sajnos olykor hiába olvasunk elegendő szakirodalmat, a gyakorlat során mégiscsak akadhatnak nehézségeink, ilyen esetekben kérhetünk segítséget már rögtön, a szülést követő napokban a kórházban. A nővérek nem mindegyike fog tudni segíteni, azt is meg kell érteni, hogy általában kevesen vannak és nagyon leterheltek, de a feladataik közé az is beletartozik, hogy segítsenek a szoptatás megkezdésében, ha az anya nem boldogul.
 |
A kórházban tanácsot kérhetünk olyan anyától is, akinek már megy a szoptatás, esetleg a második, vagy a harmadik babáját szoptatja, de vegyük azért figyelembe, hogy ő is fáradt és pihenésre vágyik.
Miután a baba hazaérkezett, a védőnő feladata, hogy a babagondozással kapcsolatosan segítséget nyújtson. Ha kell, akkor a lakásra is kimegy, hogy ott nyújtson segítséget, nyugodt körülmények között. Neki nemcsak a babával, hanem az anyával kapcsolatos gondokat is, akár lelkieket is, meg lehet említeni.
Ha nem sikerül a szoptatás, és sem a családtól, sem a védőnőtől nem kapunk használható segítséget, vagy aggályaink vannak a tanácsok minőségét illetően, akkor feltétlenül keressünk és hívjuk fel egy szoptatási szaktanácsadót.
A szoptatási szaktanácsadók olyan önkéntes édesanyák, akik saját szoptatási tapasztalataikon túl a képzésük során elsajátított ismereteik birtokában igyekeznek segítséget nyújtani a hozzájuk forduló édesanyáknak. A szoptatási szaktanácsadókat a La Leche Liga képzi (http://www.ibclc.hu/elerhetoseg)
Képek forrása: flickr.com
Catherine Jinks
Szepes Mária
Bálint Ágnes
Pascal Mongne
