Tanulási tippek

Jön az érettségi, és rengeteget kell tanulni, ismételni. Az érettségi szünet elején még elégnek tűnhet az előttünk álló négy-öt hét, ám ahogy telik az idő, úgy kezdünk el pánikolni és próbálunk minél többet, minél kevesebb idő alatt megtanulni. Íme, néhány tipp a hatékony tanuláshoz.

Kupon Mánia akció!

1.000 db színes szórólap a KVIKPRINT.hu-tól 51% kedvezménnyel, mindössze 13.999 Ft-ért!

- 51% 28111 Ft helyett 13999 Ft

Országos

Már csak 23 kupon van

A tananyag egyszerű elsajátításához elengedhetetlen, hogy az ember tudja, mikor a legaktívabb. Egyértelmű, hogy a délutáni órák lennének a legoptimálisabbak. Vannak, akik a kora reggeli órákban, vannak, akik délután és vannak olyanok is, akik éjszaka a legfogékonyabbak. Ezért nagyon fontos kitapasztalni, hogy mi melyik napszakban tudunk a leghatékonyabban tanulni.

Nagyon fontos, hogy legyen egy úgynevezett „tanulósarkunk”. Nem kell feltétlenül íróasztalra gondolni. Megteszi egy ócska fotel, vagy akár a szőnyeg egyik sarka is. Lényeg az, hogy egy csendes, elszeparált, ingerszegény környezetet találjunk, ahol semmi nem vonhatja el figyelmünket a tanulásról. Amennyiben a TV, rádió, zene zavar minket, esetleg jobban foglalkoztat, mint az előttünk fekvő tananyag, inkább kapcsoljuk ki.

Tanulás előtt célszerű valamit enni is; egyrészt az éhség nagy úr, és elvonhatja a figyelmünket annak latolgatása, hogy mi is van a hűtőben, másrészt, ha valami könnyű ételt fogyasztunk (például gyümölcs, zöldség), az ösztönözhet a tanulásra.

Abban az esetben, ha tanulás közben kimerülnénk, ne folyamodjunk serkentőszerekhez (kávé, energiaital stb…). Menjünk ki a friss levegőre, ha ez nem kivitelezhető, nyissunk ablakot. Amennyiben mindez nem segít, a hidegvíz majd megoldja a problémát. A legenyhébb módszer, ha alaposan megmossuk az arcunkat, ha ez sem segít, jöhet a zuhanyzás. Az egyik leghatásosabb és egyben legagresszívabb megoldás a meleg-hideg vizes zuhanyzás, ami brutálisnak tűnik (és valójában az is), mégis az egyik legjobb módszer a felfrissülésre.

Mindig tervezzük meg a tanulást. Azaz próbáljuk beosztani, hogy mennyi idő alatt akarunk elsajátítani egy bizonyos tananyagmennyiséget. Ez azért is jó, mert egyrészt látjuk, hogy haladunk, hogyan kell beosztanunk a még meglévő időnket, másrészt mindenképpen sikerélményünk lesz, ha az adott idő alatt sikerül elsajátítanunk a kitűzött adagot.

Nem utolsósorban együnk vitaminokat (Magne B6 stb…), és ha már mindenképpen ragaszkodni akarunk valamilyen serkentőhöz, hát legyen az a tea. Frissítő hatása jóval tovább tart, mint a kávéé, és nem roncsolja annyira a szervezetet, mint a különböző energiaitalok, ráadásul függőséget sem okoz. (Lehetőség szerint ne 10 filtert rakjunk 2dl vízhez!!!)

Mindenkinek jó tanulást és sikeres érettségit kívánunk!

- Bea -

Képek forrása: flickr.com